HiGH PRoTEiN HERB SMooTHiES โปรตีนปั่นสมุนไพร + น้ําธัญพืชสมุนไพร #ทำเองง่ายๆๆ #สูตร_พ่อครัว_โน

+++ #HiGH_PRoTEiN_HERB_SMooTHiES #โปรตีนปั่นสมุนไพร #น้ําธัญพืชสมุนไพร #ทำเองง่ายๆๆ #สูตร_พ่อครัว_โน +++

+++ ของที่ต้องมี +++

1. ธัญพืชต้มสุก ฯลฯ ตามชอบ

2. น้ำสมุนไพรต้มสุก ฯลฯ ตามชอบ หรือ สมุนไพรดิบ ฯลฯ ตามชอบ หั่น

3. น้ำหวาน หรือ น้ำเชื่อม หรือ น้ำผึ้ง หรือ นมสด หรือ นมข้นหวาน หรือ กาแฟ หรือ ช็อคโกแลต หรือ ฯลฯ ตามชอบ

4. แก้วน้ำ + เครื้องปั่น + ช้อน + หลอดใหญ่ + ท็อปปิ้ง (ไม่มีก็ได้) + วิปปิ้งครีม (ไม่มีก็ได้)

+++ วิธีทำ +++

1. นำ ธัญพืชต้มสุก ฯลฯ ตามชอบ + น้ำสมุนไพรต้มสุก ฯลฯ ตามชอบ หรือ สมุนไพรดิบ ฯลฯ ตามชอบ หั่น + น้ำหวาน หรือ น้ำเชื่อม หรือ น้ำผึ้ง หรือ นมสด หรือ นมข้นหวาน หรือ กาแฟ หรือ ช็อคโกแลต หรือ ฯลฯ ตามชอบ ใส่ใน เครื้องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียดตามชอบ

2. ปั่นเสร็จเทใส่แก้ว ตบแต่งตามชอบ ด้วยท็อปปิ้ง (ไม่มีก็ได้) + วิปปิ้งครีม (ไม่มีก็ได้)
3. แล้วรับประทานให้อร่อยนะ ครับ ถ้าชอบแบบเย็น ก็เอาน้ำสมุนไพรแช่แช็ง หรือ ใส่น้ำเแข็ง แล้วปั่นก็ได้ ถ้าทำน้ําธัญพืชสมุนไพรก็เติมน้ำต้มสุกเข้าไปหน่อยก็พ

BY #สูตร_พ่อครัว_NO


+++++++++++++++

HiGH PRoTEiN FRUiT SMooTHiES โปรตีนปั่นผลไม้ + โปรตีนปั่นผัก + น้ําธัญพืชผักผลไม้ #ทำเองง่ายๆๆ #สูตร_พ่อครัว_โน

+++ #HiGH_PRoTEiN_FRUiT_SMooTHiES #โปรตีนปั่นผลไม้ #โปรตีนปั่นผัก #น้ําธัญพืชผักผลไม้ #ทำเองง่ายๆๆ #สูตร_พ่อครัว_โน +++

+++ ของที่ต้องมี +++

1. ธัญพืชต้มสุก ฯลฯ ตามชอบ

2. ผลไม้ ฯลฯ ตามชอบ หั่นเต๋า หรือ ผัก ฯลฯ ตามชอบ หั่น

3. น้ำหวาน หรือ น้ำเชื่อม หรือ น้ำผึ้ง หรือ นมสด หรือ นมข้นหวาน หรือ กาแฟ หรือ ช็อคโกแลต หรือ ฯลฯ ตามชอบ

4. แก้วน้ำ + เครื้องปั่น + ช้อน + หลอดใหญ่ + ท็อปปิ้ง (ไม่มีก็ได้) + วิปปิ้งครีม (ไม่มีก็ได้)

+++ วิธีทำ +++

1. นำ ธัญพืชต้มสุก ฯลฯ ตามชอบ + ผลไม้ ฯลฯ ตามชอบ หั่นเต๋า หรือ ผัก ฯลฯ ตามชอบ หั่น + น้ำหวาน หรือ น้ำเชื่อม หรือ น้ำผึ้ง หรือ นมสด หรือ นมข้นหวาน หรือ กาแฟ หรือ ช็อคโกแลต หรือ ฯลฯ ตามชอบ ใส่ใน เครื้องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียดตามชอบ

2. ปั่นเสร็จเทใส่แก้ว ตบแต่งตามชอบ ด้วยท็อปปิ้ง (ไม่มีก็ได้) + วิปปิ้งครีม (ไม่มีก็ได้)
3. แล้วรับประทานให้อร่อยนะ ครับ ถ้าชอบแบบเย็น ก็เอาผลไม้แช่แช็ง หรือ ใส่น้ำเแข็ง แล้วปั่นก็ได้ ถ้าทำน้ําธัญพืชผักผลไม้ก็เติมน้ำต้มสุกเข้าไปหน่อยก็พอ

BY #สูตร_พ่อครัว_NO


+++++++++++++++