+++ #ENERGY_BAR #ธัญพืชอัดแท่ง #ผลไม้อบแห้งอัดแท่ง #สูตรไมโครเวฟ #ทำเองง่ายๆๆ #สูตร_พ่อครัว_โน +++
+++ ของที่ต้องมี +++
1. ธัญพืชอบแห้ง ฯลฯ ตามชอบ 2 ถ้วย (ถ้าเม็ดใหญ่สับให้เล็ก)
2. ผลไม้อบแห้ง ฯลฯ ตามชอบ 2 ถ้วย (ถ้าชิ้นใหญ่สับให้เล็ก)
3. ไซรัปข้าว (Brown Rice Syrup) หรือ แบะแซ 1/3 - 1/4 ถ้วย
4. น้ำผึ้ง 2-4 ช้อนโต๊ะ
5. ถาดอบขนาด 8x8 นิ้ว
6. กระดาษรองอบ ฯลฯ ตามชอบ
7. พาย+ที่กดมันฝรั่ง+มีดคม+ชามไมโครเวฟ
+++ วิธีทำ +++
1. ปูกระดาษรองอบที่ถาดอบขนาด 8x8 นิ้ว เตรียมไว้
2. ผสมธัญพืชอบแห้ง กับ ผลไม้อบแห้ง ให้เข้ากัน เตรียมไว้ในถาด
3. ผสมไซรัปข้าว น้ำผึ้ง เข้าด้วยกันในชามไมโครเวฟ นำไปตั้งไฟปานกลางรอจนเดือดประมาณ 4-5 นาที แล้วนำออกมาแล้วเทผสมธัญพืชอบแห้ง กับ ผลไม้อบแห้งลงไปผสม แล้วคลุกให้เข้ากัน
4. เทซีเรียลลงในถาดอบ เกลี่ยให้สวยงาม พักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที หรือเซตตัว ตัดเป็นชิ้นก่อนเสิร์ฟ
5. แล้วรับประทานให้อร่อยนะ ครับ ถ้าทำธัญพืชอบแห้งอย่างเดียวก็ไม่ใส่ผลไม้อบแห้ง หรือ ถ้าทำผลไม้อบแห้งอย่างเดียวก็ไม่ใสธัญพืชอบแห้ง
BY #สูตร_พ่อครัว_NO
+++++++++++++++
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น