+++ #LiQUiD_DiET #อาหารเหลวเพื่อสุขภาพ #ทำเองง่ายๆๆ #สูตร_พ่อครัว_โน +++
+++ ของที่ต้องมี +++
1. ผัก ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) หั่นพอคำ + ผลไม้ ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) หั่นพอคำ + ธัญพืช ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) ทำให้สุก
2. น้ำตาล ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + น้ำผึ้ง ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + สารทดแทนความหวาน ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + นมขันหวาน ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้)
3. เกลือ ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้)
4. น้ำ ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) หรือ นมสด ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) หรือ น้ำธัญพืช ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้)
4. ขวดแบบใช้ดูด หรือ ถุงพลาสติกหนาๆ + เครื่องซีลถุงพลาสติก หรือ หนังสคิก
5. เครื้องปั่น + ช้อน + กรวยกรอก
+++ วิธีทำ +++
1. นำ ผัก ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + ผลไม้ ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + ธัญพืช ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) ใส่ เครื้องปั่น
2. ปรุงรสตามชอบ โดยนำ น้ำตาล ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + น้ำผึ้ง ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + สารทดแทนความหวาน ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + นมขันหวาน ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + เกลือ ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) + น้ำ ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) หรือ นมสด ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้) หรือ น้ำธัญพืช ฯลฯ ตามชอบ (ไม่ต้องใส่ก็ได้)
3. ปั่นให้แหลก แล้วนำไปกรอกใส่ ขวดแบบใช้ดูด หรือ ถุงพลาสติกหนาๆ แล้วปิดปากถุงด้วย เครื่องซีลถุงพลาสติก หรือ หนังสคิก
4. แล้วรับประทานให้อร่อยนะ ครับ โดยบีบใส่ปาก แบบถุงก็ตัดปากถุงออกแล้ว จะแช่เย็นก่อนรีับประทานก้ได้ แต่ห้ามเก็ยนานจะทำให้สารอาหารเสื่อม
BY #สูตร_พ่อครัว_NO
+++++++++++++++
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น